Porady

Jak ujędrnić zwiotczałą skórę nóg


Luźna lub zwiotczała skóra na nogach jest często spowodowana szybką utratą masy ciała, jednak nadmierne nasłonecznienie i starzenie mogą również przyczynić się do zwiotczenia skóry. Po utracie wagi, szczególnie jeśli była szybka, elastyna i kolagen w skórze mogą się rozpaść, powodując jej opadanie. Te naturalne włókna skóry mogą się również rozpadać w miarę starzenia. Różne kremy i serum, ćwiczenia i inne zabiegi mogą pomóc zmniejszyć zwiotczenie skóry nóg lub przynajmniej zmniejszyć jej wygląd.

Ćwiczenie

Kiedy skóra zwiotcza się w nogach, budowanie mięśni pod spodem może pomóc ujędrnić skórę i nadać nogom bardziej stonowany wygląd. Bieganie lub jazda rowerem przez co najmniej 30 minut dziennie trzy do czterech dni w tygodniu to dobre ćwiczenia na nogi. Przysiady i podnoszenie nóg może pomóc napiąć mięśnie pośladków i nóg. Wykonuj dwa lub trzy zestawy od 10 do 15 powtórzeń każdego dnia.

Kremy i płyny

Witamina E, witamina C i alfa-hydroksykwas mają właściwości ujędrniające skórę. Ponadto olej kokosowy i masło shea lub masło kakaowe są doskonałymi nośnikami do uzupełniania wilgoci w skórze. Jeśli masz zwiotczałą skórę, która nie zwisa w fałdach nóg, może się okazać, że połączenie nowego kremu nawilżającego z niektórymi lub wszystkimi tymi cechami z regularnymi ćwiczeniami może poprawić jędrność skóry. Picie dużej ilości wody może również pomóc w nawodnieniu skóry, nadając jej bardziej jędrny wygląd.

Zabiegi niechirurgiczne

Istnieje kilka sposobów na zbliżenie skóry do dermatologa, jeśli ćwiczenia i kremy zawiodą. Dostępnych jest kilka różnych procedur napinania skóry bez operacji plastycznych. Chociaż niektóre z nich są bardziej odpowiednie do aplikacji na twarz, można je dostosować do nóg. Według American Society for Aesthetic Plastic Surgery (ASAPS), częstotliwość radiowa działa tak samo, jak działa kuchenka mikrofalowa. Ogrzewa wystarczająco skórę, aby stymulować ujędrnienie. Leczenie światłem pulsacyjnym może również naprawić skórę, przekształcając światło w ciepło. Skonsultuj się z dermatologiem, aby ustalić, czy któryś z nich może być korzystny dla twojej skóry.

Metody chirurgiczne

Lifting dolnej części ciała można wykonać chirurgicznie, aby usunąć luźną skórę i ujędrnić skórę, która pozostaje na nogach. W wyciągu luźną skórę usuwa się zgodnie z ASAPS, a także tkankę tłuszczową pod spodem. Pozwala to „pozostałej tkance rozciągnąć się i wygładzić wokół dolnej części ciała, szczególnie pośladków i ud”. Po operacji pozostały cienkie blizny, ale zwykle można je ukryć za pomocą ubrania. Przed kontynuowaniem porozmawiaj z dermatologiem i chirurgiem plastycznym o wszelkich opcjach chirurgicznych, zwłaszcza jeśli nie straciłeś jeszcze całej masy, którą zamierzasz zrzucić.