Różne

Ulgę w bólu Costochondritis


Costochondritis, zapalenie, w którym mostek i żebra są połączone przez gumową chrząstkę, jest bolesnym stanem, często mylonym z zawałem serca. Chociaż przyczyna większości przypadków jest nadal tajemnicą dla lekarzy, leczenie koncentruje się na pomocy w minimalizowaniu bólu, podczas gdy problem sam się goi (zwykle w ciągu tygodnia lub dwóch). Podczas gdy lekarz może przepisać leki w celu złagodzenia bólu, oto kilka prostych wskazówek, które pomogą w procesie gojenia. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej, ponieważ może to wskazywać na poważny stan zdrowia.

Odpoczynek

Zrób sobie przerwę od działań, które zwiększają ból. Może to wydawać się zdrowy rozsądek, ale jego porady są często ignorowane. Pozwalając ciału odpocząć od bolesnych czynności, może skrócić czas potrzebny do wyleczenia.

Ćwiczenie

Chociaż wydaje się to przeciwdziałać odpoczynkowi, wykonywanie łagodnych ćwiczeń pomoże ciału zachować zdrowie i poprawi nastrój. Personel kliniki Mayo sugeruje wybranie łagodnego ćwiczenia, takiego jak pływanie lub chodzenie. Jeśli niektóre formy ćwiczeń są bolesne, przestań je wykonywać i znajdź coś innego, aby wypełnić to miejsce.

Ciepło

Ciepło może przyspieszyć proces gojenia i pomóc zmniejszyć ból. Ustaw poduszkę grzewczą na niższe ustawienie i nakładaj ją kilka razy dziennie na źródło bólu.