We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Wielu z nas ćwiczy regularnie, ale niewielu z nas myśli o ćwiczeniu mózgu. Dotknięcie uśpionych obszarów mózgu zapewnia świat korzyści. Nie tylko poprawia ogólną funkcję mózgu i zdrowie psychiczne, ale może również pomóc w zapobieganiu demencji i chorobie Alzheimera. Aktywację uśpionych obszarów mózgu można wykonać, wykonując kilka prostych ćwiczeń i zmieniając niektóre procedury.
Użyj drugiej ręki. Jeśli jesteś praworęczny, użyj lewej ręki do pisania, mycia zębów itp. Jeśli jesteś leworęczny, przełącz się na prawą. Spowoduje to szybkie uruchomienie połączeń i obwodów w mózgu, które są zwykle zaniedbywane.
Pracuj krzyżówki, aby stymulować lewą stronę mózgu. Krzyżówki to niedrogi sposób na przebudzenie mózgu podczas upływu czasu.
Czytaj na głos, udając, że jesteś przed dużą publicznością. Czytanie na głos zmusza mózg do wykonywania wielu czynności, których nie robi ciche czytanie. Twój mózg musi skanować z wyprzedzeniem, aby przygotować dostarczanie mowy, określić właściwy ton tonu i różne inne czynności podczas mówienia.
Naucz się instrumentu muzycznego lub języka obcego. Nauka gry na instrumencie lub mówienia w języku obcym buduje szarą materię w mózgu i zachęca do nowych połączeń między mózgami.
Odwiedź kręgarza. Odpowiednia regulacja wykonana przez wykwalifikowanego kręgarza może aktywować receptory mięśni i stawów, które stały się uśpione z powodu nieużywania.
Dodaj jogę pratyahara do swojej rutyny ćwiczeń. Pratyahara jest rodzajem jogi, która oznacza „wycofanie zmysłów” i uczy, jak nie przeszkadzać dźwiękiem, myślami, uczuciami i różnymi innymi zmysłami. Wiedząc, jak kontrolować zmysły, aktywujemy obszary naszego mózgu, których inaczej nie wykorzystalibyśmy.
Szkoda, że teraz nie potrafię tego wyrazić – spieszę się do pracy. Uwolnię się - koniecznie wyrażę opinię.
Myślę że się mylisz. Jestem pewien. Podyskutujmy. Wyślij mi e -mail na PM, porozmawiamy.
i sam próbowałeś to zrobić?
Absolutnie zgadza się z tobą. W tym jest myślę, że to dobry pomysł.
Wspaniały post! Czytam to z wielką przyjemnością. Teraz częściej odwiedzam twojego bloga.
A inny wariant jest?
Tak, dokładnie.